镖局大院中，一群武者正在习练武艺。
“习武之道，在于勤奋，冬练三九，夏练三伏，一天不练，手脚慢，两天不练，丢一半。”
“习武之道，站桩为先，混元桩，无极桩、三体式等等，都是一回事，讲就的是站稳，唯有站稳了，才能赢了。若是摔倒在地上，那就输了！”
此刻，王五正在为一个个徒弟，讲述着武术之道。
一个个徒弟站着桩，不动如山，吞吐呼吸着。王斌夹杂在其中，心情起伏着，来到了这个世界，已经十四年了，五岁开始习武，至今已经有了九年了。在后世，国术尽数剩下了花架子，只是富贵拳，相当于体操，锻炼身体有余，可是却搏杀战斗，那是找死的料。
可如今，却是清末，战乱不断，国术保持着搏杀的一面，战斗力强悍。
老爹王五，就是镖局出身，战斗力强悍可惜军中腐败，又是没有关系，不然参军，也是军中猛将。
“师傅，我看洋人就有地面缠绕技，还没开打就先躺着，有的倒在了地上，可照样是翻盘了？”一个徒弟好奇的问道。
“笨呀，那是擂台比赛！”大刀王五道：“到了擂台上，有着比赛规则，顾忌这个，顾忌那个。可是真正的战场搏杀，是没有规则的，无所不用其极，只为了杀死敌人！”
“在战场上，千军万马冲杀在一起，人挤人，人挨人，空间有限。一个大将从马上摔下来，几十把长矛刺杀而来，再厉害也得歇菜一个步卒，一旦摔倒了，无数的大脚丫踩过来，会被活生生踩死！”
王五说道：“西方搏击术，其基本上都是着重于肌肉力量的增加和外部形体的训练，训练方式不外乎负重练习，以求得体格的强化，以供搏击所用，即所谓“外强”而中国武术则更着重于“内调”，即内部机理的调整和用力习惯的养成，讲究以固有体态能量最大限度地发挥，所以西方拳手大都体形彪悍，爆发力强，而中国的内家好手往往体格瘦弱，但一击之下，攻击力却极强！”
“大部分拳法，七层的时间都放在站桩上，在站桩的基础上再进行试力、走步、发力，有些则把站桩作为一项深化性训练，是先学会动，即各种轨迹运动，再进行站桩。”
“武道入门需要锤炼肉身，把握劲力，使全身力量拧成一股，一举一动都有千斤巨力，可称为明劲。”
“一般人，搏杀起来，多是动用手臂的力量，或是动用双腿的力量，再高明一些，是动用腰部的力量。一个人有十层的力道，顶多是能发挥出七层的力道。而明劲，随手一招一式，都是全身的内外力量，爆发出十层十的力道！”
“天地万物分阴阳，劲力自然也分为阴阳两劲，明劲就是刚劲，而一味的刚猛终非正道，明劲达至巅峰后，需要劲力由刚化柔，由明转暗。此时需要领悟柔劲，也就是暗劲，练就暗劲后，以暗劲易筋、易骨、易髓，将暗劲练透全身，暗劲成就者蓄养元气，滋养身体，举手投足间可将劲力隔空打出。”
似乎嘴巴说，还是说不利索，王五取出了一块豆腐，又是取出了一块青砖。
把豆腐放在了青砖上，然后王五一拍豆腐，结果豆腐没有什么，可是下面的青砖却是碎裂开来。
“武术中，有一些武者，专门练着金钟罩，铁布衫，外功厉害至极，可是外功再厉害，五脏六腑还是脆弱的，而暗劲以柔克刚，专门破外功。催动着暗劲一掌拍打而来，可能外面没有事，可是内脏已经受伤了！”
“洋人都是人高马大，而我大清子民，面黄肌肉，在身材上，力量上，天然上逊色了很多。很多洋人，嘲笑我大清国百姓，为东亚病夫，我日他仙人班班。洋人天天吃着牛肉，喝着牛奶，吃着面包，能不身材高大吗而我大清国百姓，多数是吃糠喝稀，能不柔弱吧。即便是中等之家，也是米饭为主，只有在逢年过节，才吃肉！”
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