“老人家练的那个‘五禽戏’仿的是熊、鹤、虎、鹿、猿五种动物的姿态，我给你编的‘五禽戏’是仿上古五种禽鸟之王的神态。
按说起来我编的这个‘五禽戏’恐怕才真正是实至名归。总之，你知道的五禽戏模仿的是真正的禽兽，但我教给你的，比禽兽更禽兽！”
“我去，那不是禽兽不如吗？”
“闭嘴！你这是在亵渎神灵！”
“好吧，比禽兽更禽兽...禽鸟之王?难道是凤凰。”
“呵呵，上古的人可没有现代人那么悠闲，还有空给万物分门别类的起名字。古人喜欢把所有天生神异、羽毛华美的禽鸟都归为凤族，所以你把这五种禽鸟都叫成凤凰也行，觉得‘五禽戏’名字不好，换成‘五凤神拳’或‘神凰降世掌’什么的也无所谓。”
味箸的提议让方渝囧了一下，难道最近它还偷看了港漫不成。
“算了，我觉得‘五禽戏’挺好，我们还是别改了。”
“你就好，废话少说，这套‘五禽戏’共分五部，分别是青鸾闲舞、朱雀腾云、鹓雏越海、鸿鹄奋翅、鸑鷟褷翎。”
味箸接着说：“这五部各有玄妙，外练五体、内蕴五脏、增进五感，对你下一步提升厨艺，参悟‘味之道’大有助益。仔细听好了，我给你好好的讲讲。
第一部青鸾闲舞，取其舒展之意，疏肝胆，拉筋骨，可以增长目力。
朱雀腾云，取其升腾之意，培心火，壮血脉，能够提升味觉。
鹓雏越海，取其矢志之意，健脾胃，练肌肉，善于强化口齿。
鸿鹄奋翅，取其进取之意，清肺气，敛皮毛，还能增进嗅觉。
鸑鷟褷翎，取其丰润之意，养肾精，充骨髓，有助于扩展听力。
这五式分开来练都足以延年益寿，如果一起练更是神妙异常，能够让人逐步成就无漏之体。”
“无漏之体是个什么东西？”方渝好奇的问。
“无漏之体不是个东西，而是指人身体的一种状态：气血充盈、筋骨强健、精气内敛、反哺五脏，可以说是一个正常人最好的状态，再进一步就是传说中的回返先天，神魂自主了。总之，能让你24小时、360度随心所欲，绝无侧漏！”
“我侧漏你一脸血啊！不过听起来还真的有点不明觉厉啊。”
味箸哼了一声：“不要以为我说这是上古健身操就小瞧它。上古的时候没有什么花头巴脑的东西，这五部功夫如果都练到圆满，五部合一，可以直入先天，神魂自主，神通自现。
按现在玄幻小说里的说法，这可是法武合一的绝学。不过在这个世界，法则不同，神通你是不要想了。但是如果你真的练成了，倒是可以冒充一下武林高手。”
方渝摸着下巴一边听味箸描述，一边想象自己神功大成的样子，不禁露出迷一样的笑容。
味箸一下子跳到方渝头上，跺了跺它的筷子腿：“好了，别发梦了，赶紧凝神静气，好好体会道念中关于五凤的印记吧。味通万法，道临諸界，开！”
味箸说完大喝一身就化为一点灵光没入方渝顶门，
方渝觉得自己的意识“嗡”的猛震一下，还没来得及抗议就晕过去了。晕过去之前只想着：怎么又是这样，为什么不让我先躺到床上去再......
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