返回城堡，路遇练武场，这里十分宽敞，已经有十余人，有的练剑，有的打拳，还有的举起石锁锻炼。
姜明脚步一顿，走了过去，来到了一排石锁前站定，石锁从小到大，足有上百个。
这些石锁都有一个特点，漆黑如墨，是用黑玉石专门打造而成。墨玉石还有一个特点，那就是重，十分沉重，比同等体积的钢铁都要沉重几分。
每一个石锁侧面，都刻印着重量。
“哥，你要测量气力？”小雨猜到了哥哥的想法，跟着走了过去，她率先来到了一个石锁前停了下来。
侧面刻印着八百二字，也就是说，这一个石锁，重达八百斤。
小雨弯腰，沉下身子，抓住横臂，一把提了起来，然后高高举起，对着姜明嬉笑道：“哥，要是给你一下会怎么样？”
“你会被家法伺候！”姜明哼了一声。
“没劲！”小雨嘟囔一声，将石锁抛下，脚下抖了三抖。
她又拿起九百斤是石锁，这次虽举了起来，却有些艰难。
姜明看向了二百五十斤的石锁，一手一个，抓了起来，缓缓的举过了头顶。
试了试三百斤，勉强举起。
虽差了小雨很多，却很满意。
他能感觉到，今天的气力，比昨天增加了一些。
返回家中，就闻到了肉香。
“赶紧洗把脸吃早饭！”秦芳从厨房里伸出头看了一眼，就招呼一声。
洗漱之后，饭菜已经摆上。
一大盆肉，足有十斤，全都是妖兽肉，除了姜明的一斤配额之外，就是父母的。
清早一顿，全部做熟。
厨房的锅中，还有一大锅肉，正在咕嘟咕嘟的煮着。那是秦芳特意从家族中购买的一些，为这一天准备。
另外还有饼子，稀粥，蔬菜，搭配齐全。
“怎么样？”吃罢之后，喝了一口茶，姜正德才看向儿子。
“不错！”姜明没有抬头，细嚼慢咽，“昨晚还有今早的锻炼，虽然疲累，但吃过饭后，营养输送，很快就能恢复。我感觉，今天可以极限修炼了。”
“还是在等等吧，等你对血脉和五脏六腑的掌控再强一些，再进行最艰难的训练！就定个十天吧，这十天之内，缓缓增加训练量，逐渐的试验你身体承受能力的情况如何！”姜正德建议。
姜明点头。
他知道轻重。
修炼上无小事，不能马虎。
“每天也抽出些时间去读读书，读书，能增加智慧，增长见识，开阔视野，也磨炼性子。”
“好！”
吃饭后，姜明盘坐在院子中的青石上，修炼搬血功。
操控肠胃蠕动，也加速消化吸收，将营养运往全身，沉淀在肌肉骨骼各处。等消化个七八成，站起身，开始打拳。
姜明吃的很多，精神也很旺盛，然而修炼起来却消耗的很快，不到中午，肚子就咕咕叫，也感觉到了疲累。
来到厨房中，拿起筷子，插了一大块肉就大快朵颐。
父母也没有阻拦。
他们明白，武道修炼，营养一定要跟得上，否则想要有所成就根本不可能。煮肉？也是为了这一方面准备。
吃过后，继续修炼。
大力牛魔拳越来越熟练，踏步出拳，好似化身一头魔牛，有了几分凶煞之气。
午饭后，就前往藏书阁阅读，这里比较清静，让他躁动的心也缓缓平静。
一个时辰后，返回院中，再次吃了一些，就开始打拳。
到了夜半三更，回到卧室，躺下之后就进入宫殿中，继续参悟功法。
姜明的日子过的十分有规律，单调之中，也非常充实。
特别每一天，都能感觉到力量提升。
到了第十天头上，姜明再次试了试，单臂已经能够举起三百五十斤的石锁，这种提升，也让姜正德惊喜。
“随着体质提升，肠胃功能也在增强，消化吸收的也更快，再加上我对身体的掌控能力日增，我感觉到身体强度的提升一直在增加！”
这才是让姜明高兴的事情。
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