家里头客厅位置被打造成健身加舞蹈共用，张上咋了不少钱买了一些健身器材过来，为的就是把自律发挥到极致。
从一开始五公里，坚持半个多月下来，张上可以在快配速的情况下跑15公里左右，一天长跑一天短跑，每天保持住有氧运动。
“也是啊。最近看了几部小鲜肉拍的电影跟连续剧，我差点就吐了，五五分的身材，白斩鸡一样的白肉，看着确实让人很不舒服。
没想到小上你觉悟这么高，看来哥哥也不能落下，明天开始我也跟你一起运动吧。”方作词拆开了一包薯片啃了起来。
张上拿了几包高蛋白牛肉粒吃了起来，他笑道：“你呀，还是得了吧。也不懂跟我说过多少次，每次都有借口不去的。”
“哎呀，哥哥不是太忙了么。最近得帮你管理【走音】平台，还帮你开了【微博】一起打理。还得帮你写词，还要帮你准备营养餐，洗衣服什么的，你真是太好命了我的老弟。”方作词又打开了一瓶肥宅水痛快的喝了起来。
张上哈哈一笑：“是啊，没你还真不行。辛苦老板啦，这个月我让段总再给你加薪。”
段长秋自从那天发了短信给张上，真就买下这一套房子，因为张上放了太多的设备和物件，所以没有足够的房间给段长秋，于是她还真又把楼上的房子给买下来，当时真把方作词给吓傻了。
也让方作词更加笃定，张上一定就是被她包养了，不然短时间内怎么突然就变土豪了呢。
为了不让方作词天天八卦，张上告诉了他关于签约的事，同时也让段长秋雇佣方作词当员工，作为张上的助理兼公司唱片部作词人，这才稍微堵住了方作词的嘴。
“对哦。你不说段总我还不来气呢。她不是买了楼上带装修的房子么，说是洁癖所有别人用过家具家电都要换掉。
我鞍前马后的，搬东西下订单，安装家具家电，段总她就没助理么，我都快累死了，我终于知道我时间花在哪了！
你看看，我真不是找借口，是太忙了，本来就胖了，现在还压力肥，你得告诉段总啊，要嘛涨薪，要嘛我不干啦！”方作词忽然想到前几天忙的不可开交的事，嘴里开炮似的吐槽起来。
方作词一说完，张开松开手机语音信息键，从Q信上录了方作词说的所有话发送到段长秋的手机。
“你说的我帮你录下来发她了，相信升职加薪指日可待！”张上吃完最后一包牛肉粒，起身走人。
“等等等……小上，别啊……哎呀，我说是这么说，段总毕竟是金主，怎么能亵渎她呢，要尊重她呀，她可是我衣食父母！算了算了，我赶紧给他打个电话吧。”方作词想到段总的身份，严肃的眼神，有些后怕匆匆忙忙的拨出号码。
看方作词离开，张上从冰箱拿了一杯香蕉汁，又从自己办公用的客房拿了几张歌词，随后进入自己购买的练歌房。
如今张上不断的完善和健全这一副身体，身材逐步强壮起来，这有利于自己的肺活量以及身体的协调和爆发能力。
这样子跳舞也好看，唱歌中气足够，高音才能不断的去强化。
所以每天除了身体管理，声乐管理也是张上的必修课之一，他不断的训练声带，就是让唱功更加稳健一点。
“真是有够拼的你。准点就来了。”张上来开练功房，里面趴着一只短腿猫。
“呦呵，系统大老板你也很准时嘛。我都要被你玩死了，我还不拼。”张上习以为常，最近这只猫系统，假装很有爱的都在练功房观察张上，一是为了听歌，二来是避人耳目，他想跟张上聊聊。
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