噗！
陆时身子一僵硬，而后直接扑倒在地，顿时挣扎了眼睛。
刚刚掌控住自身精气，那一瞬间精气的停顿，让他只觉自己仿佛要死了一般。
不敢有任何的犹豫，赶忙放开自身精气的运转，而后便觉自身的精气运转恢复正常，刚刚那种窒息感的感觉也逐渐消失。
“好险，直接控制自身精气停止运转，无异于是自杀，时间再长一点，当真是会暴毙的。”
陆时一身冷汗，赶忙爬起来席地而坐，双腿盘起，五心向天，深呼吸几下之后才平复了自己激荡的心绪。
他知道自己刚刚冲动了，精气代表着自身的生命力，如果控制精气停止运转，那无异于是在找死。
但这也从侧面反应出一点，那就是他对自身精气的控制力十分强大，绝对要超出正常武者的范畴。
“这种对自身强大的感知力，是因为我是穿越者的缘故吗？”
陆时有些疑惑，但他知道自己现在更应该做什么。
既然已经控制了精气，那么自然要一鼓作气，直接炼化出真气，这才是陆时能够在这个世界安身立命的根本所在。
“开始吧！”
念及此，陆时再度闭上眼睛。
身体之中的精气，被陆时控制着开始朝着丹田所在位置汇集，《吐纳凝气法》中已经写明，习练五福图掌握住自身精气之后，便是将精气合一，炼化为更为神异的真气，此乃人体精气神之精华，对于身体有着诸多裨益之处。
陆时早已知晓这一步该如何做，控制着身体中的精气汇聚于丹田之中，便开始了内炼之法。
所谓内炼之法，便是以身躯为炉，以精气为燃料，烧出真气。
说起来很玄乎，但大致来说，是量变引起质变的一个过程，只需要把握好这其中的节奏即可，这一步并不危险。
提炼真气需要打坐，因为这消耗的是自身精气，所以对于人体而言，这种状态不可持久，也正是因为如此，任何武技功法提及这一步，都会告知习练之人慎重，不可消耗过多，不然会对自身产生损耗。
终于，陆时感受到了自丹田之中，一股特殊的能量诞生。
这种能量有着精气一般的生命力，却又更加神奇，一出现便像是个信号般，更多的精气被投入到丹田之中，而后被那一缕真气一卷，迅速被提炼同化，继而诞生出更多的真气。
此时陆时的身上，衣衫微微鼓胀，头发无风自动，像是有一股风正由内而外的吹动一般。
时间流逝，转眼便是两个时辰过去，外界的天色早已经彻底黑下去，四周寂静无声。
陆时回来时天色还未暗下去，所以他并未在房中点燃油灯，此时的室内自是漆黑一片。
但他睁开眼时，眼中却是有精光亮起，整个漆黑的室内都似乎有一道亮光闪烁，极为神异。
陆时眨眨眼，明明此时室内漆黑不可视物，但是在他的眼中，不说此时眼前的一切都亮如白昼，却也能够将室内的陈设看个八九不离十。
“这就是真气吗？果然神奇。”
感受着自身精气的消耗，陆时已经知晓真气的诞生到底是怎样一个过程。
“很好，接下来就是打通十二正经，到那时，真气形成大周天循环，就再也不用这般费心费力的打坐提炼真气了。”
陆时握拳，只觉浑身上下充满了气力，那种自身精气神被凝练如一的感觉，令他十分的满意。
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